摘要：農(nóng)歷二十四節(jié)氣中之首，我國就一直以立春作為春天的開始。

Lì Chūn

宜「意氣風(fēng)發(fā)」

2020年2月4日 農(nóng)歷臘月十一

立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中之首，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)315°時，即為立春。“立”意為“開始”，自秦代以來，我國就一直以立春作為春天的開始，

自立春當(dāng)日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。

盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。2月4日，將迎來“立春”節(jié)氣。立春，是冬的結(jié)束，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”，大自然萬物復(fù)蘇。

立春 · 三候

一候東風(fēng)解凍｜立春一來，東風(fēng)送暖，大地開始解凍；

二候蜇蟲始振｜蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒；

三候魚陟負(fù)冰｜河里的冰溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有未完全溶解的碎冰片，如同被魚負(fù)著一般浮在水面。

立春 · 習(xí)俗

［ 迎春 ］

立春，春天的開始。以前人們要在這一天要舉行盛大的迎春儀式，相當(dāng)今日之春節(jié)：春官報春，送春牛圖、迎春帖，鞭春牛……而立春期間也是除舊迎新的日子，臘月廿三至除夕前，家家掃房撣塵，將陳舊之氣清理出門，以潔凈迎接新年。

［ 踏春 ］

立春，草木初萌，萬物復(fù)蘇。人們喜歡在這春臨大地、風(fēng)和日麗的日子里外出游春，俗稱出城探春、踏春。踏春以散步為主，置身于大自然之中，或登山遠(yuǎn)足，或漫步林蔭，不計速度，只求消遣，其樂無窮。

［ 咬春 ］

立春，民間有“咬春”的習(xí)俗，吃些新鮮野味。據(jù)說“咬春”以后，整個春天都不犯困。

咬春的食物以白蘿卜為主。在老北京，一大早就有人挑著擔(dān)在胡同里吆喝：“蘿卜賽梨！”再窮的人家也要買個蘿卜給孩子咬咬春。因蘿卜味辣，古人故曰：“咬得草根斷，則百事可做。”咬春，咬的是心情，更埋下一年吃得了苦的韌勁兒。

立春時還有吃春餅和五辛盤（蔥、蒜、椒、姜、芥），南方吃春卷的習(xí)俗，亦可約上三五好友，到郊外田邊挖嫩綠的薺菜或野菜回來“試春盤”。蘇東坡途經(jīng)汝州時就曾“蓼茸蒿筍試春盤”，大呼“人間有味是清歡”。

做到“三要三不”

-養(yǎng)生-

要養(yǎng)肝

春季時體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。

要“春捂”

立春由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。

病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

要梳頭

春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。

春季每天梳頭有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。

春是溫暖，鳥語花香；

春是生長，耕耘播種。

“春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。”

讓我們擁抱春天，

迎接一年最美好的開始！