摘要：清明節(jié)又叫做寒食節(jié)，每逢寒食，人們不生火做飯，只吃冷食。相傳清明節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家會參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個富有特色的節(jié)日。

常常我們旅游到了歐洲國家，你會發(fā)現(xiàn)他們都很注重與維護自己傳統(tǒng)建筑的外觀，當?shù)刈∶褚埠苤匾曌约邯毺氐墓?jié)慶。常在傳統(tǒng)節(jié)日穿戴起自己國家的民族服裝，整條街道、整個村莊的人都盛裝出席。這點是自詡為文明古國的我們所不及的。我很少，甚至可說沒有見過在什么中秋或端午節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日看見我們?nèi)A人會整個村莊的人特地穿著傳統(tǒng)服飾去慶祝。

不論去到任何一個國家與民族，他們穿的衣服和城市的建筑都有著很鮮明的本民族特色。這時你看到的是一個完整的，傳承自身文化的國家，沒有外來的文化雜質(zhì)， 整座城市，不論是傳統(tǒng)建筑，人民身上的服飾，其文化的調(diào)性都很一致，可以想象那真是一種鋪天蓋地屬于本民族極致美學的畫面。

——方文山2008年北大 《一個沒有質(zhì)感的民族》

清明節(jié)介紹：

清明節(jié)又叫做寒食節(jié)，每逢寒食，人們不生火做飯，只吃冷食。

相傳清明節(jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家會參加一些體育活動，以鍛煉身體。

因此，這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個富有特色的節(jié)日。所以清明節(jié)的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有一系列風俗體育活動。

清明節(jié)習俗活動：

1、踏青：

古時婦女平日不能隨便出游，清明掃墓是難得的踏青機會，故婦女們在清明節(jié)比男人玩得更開心，民間有“女人的清明男人的年”之說。

清明之時，正值春回大地，人們乃因利乘便，掃墓之余亦一家老少在山鄉(xiāng)野間游樂一番。也有的人特意于清明節(jié)期間到大自然去欣賞和領略生機勃勃的春日景象，郊外遠足，一抒在嚴冬以來的郁結(jié)心胸，這種踏青也叫春游，古代叫探春、尋春。其含義，就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。

清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節(jié)習俗的一項重要內(nèi)容。

2、插柳、植樹：

諺語有“清明不戴柳，紅顏成皓首”“清明不戴柳，死后變黃狗”的說法，清明節(jié)是楊柳發(fā)芽抽綠的時間，民間有折柳、戴柳、插柳的習俗。

人們踏青時順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。諺語有“清明不戴柳，紅顏成皓首”“清明不戴柳，死后變黃狗”的說法。

清明節(jié)插柳植樹的習俗是為了紀念發(fā)明各種農(nóng)業(yè)生產(chǎn)工具并曾“嘗百草”的神農(nóng)氏；還有一說法也是介子推死時所抱的柳樹后來復活，晉文公賜名為清明柳，并折柳成圈戴在頭上，此習俗后傳入民間。雖然有著不同的典故源流，但這些風俗仍不離人們對春回大地的喜悅。

3、牽鉤：

“牽鉤”其實就是現(xiàn)代的拔河運動。

春秋時，楚國為了進攻吳國，以牽鉤這種運動來增強人民的體質(zhì)。它主要是以一根麻繩，兩頭分為許多小繩，比賽時，以一面大旗為界，一聲令下，雙方各自用力拉繩，鼓樂齊鳴，雙方助威吶喊，熱鬧非凡。

4、放風箏：

放風箏是清明節(jié)人們最喜愛的活動之一。清人潘榮陛所著《帝京歲時紀勝》記載：“清明掃墓，傾城男女，紛出四郊，提酌挈盒，輪轂相望。各攜紙鳶線軸，祭掃畢，即于墳前施放較勝。”

古人相信若某人生病可將其病況寫或畫于扎制的風箏上，用線系著風箏在空中放飛，讓它飛至高空就拉線剪斷，疾病災難便會隨著風箏一起飛走。而現(xiàn)在風箏亦逐漸發(fā)展成廣為流行的郊游娛樂活動。

古人還認為清明的風很適合放風箏?！肚寮武洝分姓f：“春之風自下而上，紙鳶因之而起“，故有‘清明放斷鷂’之諺。在古人那里，放風箏不但是一種游藝活動，而且是一種巫術(shù)行為：他們認為放風箏可以放走自己的穢氣。所以很多人在清明節(jié)放風箏時，將自己知道的所有災病都寫在紙鳶上，等風箏放高時，就剪斷風箏線，讓紙鳶隨風飄逝，象征著自己的疾病、穢氣都讓風箏帶走了。

5、蕩秋千：

秋千最早叫“千秋”，《荊楚歲時記》記載：“春時懸長繩于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”相傳秋千為春秋時齊桓公從北方民族山戎所傳入，漢以后成為清明及其他如端午節(jié)、寒食節(jié)等節(jié)日的民間游戲。

秋千最初是用一根繩子，以手抓繩而蕩，后發(fā)展成于木架上懸掛兩繩，下拴橫板而成。秋千之戲在南北朝時已經(jīng)流行。

6、射柳：

射柳是一種練習射箭技巧的游戲。

據(jù) 人的記載，就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負。

7、蹴鞠：

蹴鞠，就是現(xiàn)在足球的前身，球皮是用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。

清明節(jié)除了祭祖掃墓之外，還有各項戶外活動。在這些活動中，“蹴鞠”就是一項十分有趣的活動。相傳蹴鞠早于商代已有，戰(zhàn)國時期流入民間，至漢代更成了軍中用以練身習武，并列于兵書。唐宋時期最為繁榮，經(jīng)常出現(xiàn)“球終日不墜”，“球不離足，足不離球，華庭觀賞，萬人瞻仰”的情景，杜甫的《清明》詩中寫到，“十年蹴鞠將雛遠，萬里秋千習俗同”

8、斗雞：

古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止。

我國最早的斗雞記錄，見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞。如唐玄宗最喜斗雞。

9：蠶花會：

蠶花會是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化。

每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項活動。這些活動有的在岸上進行，絕大多數(shù)在船上進行，極具水鄉(xiāng)特色。