摘要：軍器三十有六而弓稱首，武藝一十有八而弓為第一。樂清90后姑娘張怡雪喜歡傳統弓，穿著漢服射箭的她，總讓人驚呼帥氣。日前，在全國性賽事——2018年浙江平陽“星矢杯”射箭俱樂部邀請賽上，她獲得女子組傳統弓冠軍。

軍器三十有六而弓稱首，武藝一十有八而弓為第一。樂清90后姑娘張怡雪喜歡傳統弓，穿著漢服射箭的她，總讓人驚呼帥氣。日前，在全國性賽事——2018年浙江平陽“星矢杯”射箭俱樂部邀請賽上，她獲得女子組傳統弓冠軍。

射箭比賽奪冠

據了解，2018年浙江平陽“星矢杯”射箭俱樂部邀請賽邀請到全國23家射箭俱樂部及協會，共有125名射箭運動愛好者參加。當天，在排位賽上，張怡雪先射了72支箭。之后的淘汰賽上，她和選手兩兩對決，一個人三支箭，誰先贏得6分誰贏，輸的人淘汰。面對強敵，張怡雪穩扎穩打，通過4輪淘汰賽，獲得女子組傳統弓冠軍。面對469分的成績，張怡雪說，自己還可以發揮得更好，還要更加努力。

“著我漢家衣裳，興我禮儀之邦。”這是張怡雪經常和朋友說的一句話。打開她的微信朋友圈，發現里面大多內容都和射箭、漢服有關，有各種比賽和活動的照片。

張怡雪是樂清市區人，25歲的她，大學畢業后在溫州一家銀行上班。喜歡中國傳統文化的她情迷漢服，是漢之甌越漢服社的會員。一年半前，她在溫州看到一家箭館，就走進去玩了一會，沒想到愛上了這項運動。

“我小時候在游樂園玩耍時，就非常喜歡射箭，覺得很好玩，不過一直不知道外面有專門學射箭的箭館。”張怡雪說，后來知道有箭館可以學習，幾乎每天吃了晚飯就泡在箭館學習射箭的基本功，每次都練習兩個多小時，很多時候都是箭館最后走的一個。從最初的叮叮當當各種聲響到現在的不再脫靶在賽事奪冠，她感嘆，習射的過程非常漫長又考驗忍耐力和持久力。現在，她一星期有兩天在箭館練習。

勤練基本功

7月12日，樂清日報全媒體記者和身著對襟齊腰襦裙的張怡雪來到馬場，只見她在離箭靶30米處站定，持弓、搭箭、勾弦、開弓、撒放，一氣呵成，每一支箭都射在正中心。這一幕仿佛時光穿越。

為什么喜歡傳統弓？張怡雪說，主要是因為喜歡傳統文化，此外傳統弓比現代弓更加方便輕巧，對于臂力不夠的女生、小朋友更輕松一些。“現代的弓要配好多零件，感覺和槍一樣，價格也更貴。”張怡雪說，射箭的動作也很舒展，每次拉弓放箭都特別開心，不管準不準都覺得很舒服。她笑稱，長期坐辦公室，脖子不太舒服，通過射箭，自己的頸椎好了很多。

她使用的傳統弓是仿入蹕圖的皇帝弓，這種弓能效高、做工細致、穩定性好，比較適用于傳統弓比賽，在射遠方面有優勢。為了練好這門技藝，張怡雪除了跟老師學，還自學。她經常到博物館、圖書館查閱資料，還上網觀看相關視頻，在射箭群討論。

“當初剛練射箭，我的臂力一般，平時就多練臂力，舉舉啞鈴。射箭還要靠背肌才能大幅度拉開弓，我就經常在箭館練習開弓，有時一練就是兩個多小時。現在我能拉26磅的弓，還是比較輕的，身邊很多朋友能拉34磅的弓。”張怡雪說起自己的這個愛好，意猶未盡。

心態好最關鍵

張怡雪說，射箭時要自然放松。要把弓拉開，前手不要太用力，不能聳肩。有時候僅僅是嘴巴張了或者后手高了，就容易射偏。

射箭有什么技巧？在張怡雪看來，在射箭的歷史中，從古至今有很多不同的射法，對于個人來說是要找到適合自己的動作和方法，不一定一味模仿。隨著練習時間的增加，發現的問題也會很多，要不斷調整動作，每次調整都有可能讓成績下降，就需要保持良好的心態。

“我常常在家對著鏡子，練習傳統弓的動作。一次次修改，不斷完善自己的動作。”

張怡雪相信，射箭除了勤于練習，心態好，堅持突破難關，就會取得更好的成績。“‘射以觀德’講的也是通過射箭的過程，觀察人的德行。有人射得不準，會找很多外在的原因，或者埋怨自己，發脾氣。如果‘反求諸己’，在遇到問題時，更多考慮自己的每一個動作，改正過來就會更好。因此，這是一個修心修德的過程。”

對于新學射箭的人，張怡雪說，除了動作規范，還要選一個適合自己的磅數。如果想再深學下去，想取得不錯的成就，就要先挑選一把適合自己的弓、扳指、箭和護具。想要達到人弓合一，那就一定要找到合適又熟悉的裝備，并好好保護它。對于女孩子來說，長期射箭可能會出現讓骨節變粗之類的問題。張怡雪會選擇一個好的扳指和護具，讓自己在玩的同時也可以美美的。

這一年多，她參加過四次全國性的射箭比賽，獲得了三次冠軍。目前樂清學習傳統弓的人也越來越多，張怡雪周末回家常常和這些愛好者一起切磋、學習，展示這一傳統文化。